Auch bei unseren Kursen gilt unsere Kultur-Card. Sie müssen für Kurse nichts extra zahlen. Infos hier! Für alle Kurse ist eine Anmeldung im Kulturladen Hamm per Telefon (040 18 15 14 92) oder E-Mail (kulturladen@hh-hamm.de) unbedingt erforderlich!
Do
19.1.
2012
Kundalini Yoga
7 Termine bis 1. März — 19 bis 20.30 Uhr.
Kursgebühr: 56 € — Kursleiterin: Karin Schanzenbach, ausgebildete Lehrerin 2. Grades für Kundalini-Yoga mit Zertifikat.
Unser Kundalini-Yoga ist für jeden geeignet. Sie müssen keinerlei artistische Fähigkeiten mitbringen. Am Ende jeder Stunde — nach den Körperübungen — gibt es eine angeleitete Tiefenentspannung.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, dann bezahlen Sie natürlich nur die anteilige Gebühr.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, eine Decke und eine Flasche stilles Wasser.
Mo
12.3.
2012
Mit Düften verwöhnen
3 Termine: 12.3., 13.3. und 15.3. — 19 bis 21 Uhr.
Kursgebühr: 60 € plus Materialumlage.
Entspannung einmal anders ...
Lassen Sie sich entführen ins wunderbare Reich der Düfte!
Düfte sind mehr als gute Gerüche – sie wirken auf Körper und Psyche und helfen uns, im Alltagsstress zur Ruhe zu kommen. Ob Raumduft, Aromabad, Aromamassage oder Duftmeditation – mit ätherischen Ölen wird Entspannung zum sinnlichen Erlebnis.
In diesem Kurs erfahren Sie, was ätherische Öle sind, wie sie wirken und dass es neben der Duftlampe noch viele andere Anwendungsmöglichkeiten gibt. Sie lernen eine Auswahl an ätherischen Ölen kennen, mixen Duftspray, Badesalz und Massageöl und erlernen einfache Massagetechniken, mit denen Sie sich selbst verwöhnen können. Außerdem gibt es viele Tipps zu Qualitätskriterien, richtiger Dosierung, Verträglichkeit, Haltbarkeit und vieles mehr.